Unesa.ac.id, SURABAYA-Conficius Institute, Pusat Bahasa Mandarin, Universitas Negeri Surabaya mengadakan webinar nasional dengan tema “Pola Hidup Sehat di Masa Pandemi Covid-19” pada Rabu (03/11/2021). Sebagai narasumber, hadir beberapa pakar, ada Waki Sekretaris Jenderal Wushu dan Cabang Olahraga Etnis Masyarakat Tradisional serta Ilmu Olahraga Tiongkok Prof. Dongzhu, dan Ahli Ilmu Pengetahuan Tradisional China Dr. Thea Sairine, M.TCM., M.L., Ph.D.
Selain itu, juga ada Dokter Spesialis Pengobatan Tradisional China TCM. Dr. Praewwadee Arunchangwattana dan Pakar Akupresur Refleksi dan Sinshe Dr. Carlini Fan Hardi, M.Med., Ph.D. Pada kesempatan itu, Dr. Thea Sairine, M.TCM., M.L., Ph.D menjelaskan bahwa pandemi Covid telah melanda dunia dari tahun 2019 sampai sekarang.
Data menunjukkan, per 2 November 2021 tercatat lebih dari 2 juta kasus dan sekitar 5 juta orang meninggal dunia. Sejak menyebar dan melewati gelombang I dan II, Covid-19 di Indonesia mengalami lonjakan dari gelombang pertama pada Januari 2021. Menurutnya, China, sudah dikenal pengobatan penyakit yang dikenal dengan nama pengobatan TCM. “Pengobatan TCM sangat menekankan pada daya tahan tubuh untuk melawan penyakit termasuk virus, pencegahan menekankan pada daya tubuh manusia,” katanya.
Pengobatan TCM saat pandemi ini, harus benar-benar memperhatikan beberapa aspek pendukung di antaranya mempertimbangkan gizi, dan gaya hidup yang sehat, menjaga keseimbangan aktivitas dan istirahat, tidak terlalu kelelahan, tidur yang cukup, dan tiap hari olahraga 20 menit. “Mengurangi konsumsi lemak dan dingin itu penting serta olahraga 20 menit yang dilakukan dengan teratur sehingga menambah daya tahan tubuh kita dalam melawan virus corona,” terangnya.
Sementara itu, untuk mencegah Covid-19 dapat juga minum ramuan herbal yang menguatkan daya tahan tubuh dan detoksifikasi. Hal ini memiliki fungsi dalam menghambat virus yang masuk ke dalam tubuh dan mencegah gejala Covid-19 yang berat. “Mental sehat memiliki pikiran positif dan emosi yang stabil karena kesehatan sangat penting dalam mencegah penyakit,” jelasnya.
Mencegah Covid-19 merupakan hal yang sangat penting dilakukan bersama dan semua pihak. “Karena itu, lakukan vaksin hingga dosis ke-3, karena vaksin dapat mengebalkan tubuh dalam melawan virus,” tambahnya. Serta hal yang wajib ditaati dengan tetap mematuhi protokol kesehatan seperti sering mencuci tangan dan menggunakan hand sanitizer, memakai masker saat keluar rumah, menghindari kerumunan dan selalu menjaga jarak. (Madina/zam*)